失眠朋友吃油麥菜好，油麥菜中含有萵苣素，具有鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)常食用油麥菜有助于緩解緊張、幫助睡眠、改善神經(jīng)衰弱等。油麥菜具有降低膽固醇、治療神經(jīng)衰弱的功效。