失眠朋友是能吃杏的，赤星可延年益壽；杏仁可以止咳平喘、潤(rùn)腸通便，常吃有美容護(hù)膚的作用。

吃杏的好處

1、預(yù)防心臟�。何词旃麑�(shí)中含類黃酮較多，類黃酮有預(yù)防心臟病和減少心肌梗死的作用。

2、抗癌：杏仁中含有豐富的維生素B17，維生素B17又是極有效的抗癌物質(zhì)，并且只對(duì)癌細(xì)胞有殺滅作用，對(duì)正常健康、的細(xì)胞無(wú)任何毒害。

3、止咳平喘：苦杏仁能止咳平喘，潤(rùn)腸通便，可以治療肺病，咳嗽等疾病。

4、預(yù)防慢性�。耗軌蚪档腿梭w內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)性。

適用人群

急慢性氣管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者、癌癥及術(shù)后放化療患者、頭發(fā)稀疏者尤其適宜食用。

禁忌人群

產(chǎn)婦、幼兒、病人、糖尿病患者、不宜吃杏或杏制品。

相關(guān)閱讀：杏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效作用