失眠朋友是能吃雪花梨的，雪花梨能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。還可以防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。

雪花梨的營養價值

1、 梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。

2、 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。

3、 梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食欲，對肝臟具有保護作用。

4、 梨性涼并能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀。

5、 梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。

禁忌人群

雪花梨性寒涼，脾胃虛弱、慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。

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