來大姨媽的時候是能吃榴蓮的，月經期間適當的吃些榴蓮，能夠快速緩解痛經，也能夠為身體補充營養，增強經期的抵抗力。

來大姨媽期間吃什么好

1.紅糖

紅糖能夠活血散寒，并且紅糖含有豐富的鐵元素，還可以快速的為身體補血，適當的喝點紅糖水，暖宮、補血的同時也能夠促進身體快速排出污血。

2.魚肉

魚肉當中的贅-3脂肪酸含量非常豐富，這種物質能夠緩解痛經，同時也能夠減少經期荷爾蒙的分泌，緩解經期不適的同時，也能夠補益身體。

3.榴蓮

榴蓮是一種營養價值非常高的水果，能夠驅寒活血，有效的改善腹部寒涼的情況，也能夠讓人的體溫上升，對于寒性體質所導致的經期不適有很好的效果。

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