吃靈芝是能降三高的，靈芝作為一種補品，特別適合高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化的這類人群服用。

靈芝的食療價值

靈芝是一種滋陰壯陽、扶正培本的珍貴藥材，中醫認為，靈芝性平味甘，自古以來靈芝就被認為是一種起死回生的靈丹妙藥。靈芝中含有很多營養成分，如靈芝多糖、靈芝纖維素、靈芝酸、靈芝堿等。

1、 增加人體免疫力：靈芝多糖是靈芝中提取的一種活性物質，可以增加吞噬細胞的活力，從而使細胞免疫以及體液免疫的功能加強，提高機體免疫力；

2、 改善心腦血管癥狀：靈芝多糖可以調節血管，從而有輔助降血壓、降血脂的作用，對于預防血管動脈粥樣硬化有很大的好處；

3、 抗氧化作用：身體正常情況下自由基是平衡的，如果自由基過量，就會引起一系列的慢性疾病，靈芝中的有效成分可以提高機體抗氧化防御系統內的超氧化物歧化酶，使機體抗氧化能力增強，清除多余的自由基。