胃寒要常吃具有溫性、熱性的食物皆可，如生姜、羊肉、小米、紅薯、板栗、大棗等。

胃寒吃什么食物暖胃

1.米

米又稱之為“江米”，特性柔和，味甘，合適脾胃虛脾胃虛寒的人服用。具備溫暖腸胃、清除口角口渴、改進盜汗、醫治大便糖稀和拉肚子等作用。

2.朝天椒

甜味可以刺激性大家的胃口，針對溫胃散寒都是有非常大的作用，針對醫治消化不好有非常好的實際效果。必須留意的是，服用宜選味不是很辣、香辛而油潤者，且不適合多食。食用方法以蒸炒為宜。

3.姜片

脾胃虛寒的病人吃生姜可以合理祛寒、養胃，而且可以止嘔與立，是擁有 治療胃寒的作用。因此 脾胃虛寒的病人能夠在燒菜時適當放進姜片，有很多人是十分反感姜片的味兒的，可是要留意姜片的養胃的作用很好，因此 脾胃虛寒病人能夠盡可能多吃生姜。

4.薏苡仁

薏苡仁具備健胃消食安神助眠、護肝補腎壯陽、提高人體免疫力的功效，薏苡仁是一種食藥同源雙用的食物，能夠用于熬粥或是做茯苓糕，這種全是很非常好的健脾養胃驅寒的食物。

5.淮山藥

淮山藥是普遍的健脾養胃的食物，而且淮山藥擁有 健脾養胃、止嘔健脾胃是食藥同源的食材。因此 脾胃虛寒的病人吃山藥不但可以養胃還可以健脾養胃治療胃寒，淮山藥的黏膜是對胃腸很好的，像有腸胃病的不但是脾胃虛寒的病人都能夠服用淮山藥來開展健脾養胃。

6.連藕

連藕有健脾開胃、養心安神、除煩清熱利濕作用。鮮藕天性偏寒，直接生吃拌涼菜較難消化吸收，故脾胃虛脾胃虛寒者、易拉肚子者，宜服用熟藕。

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