桂圓肉的功效與作用

1.補(bǔ)氣養(yǎng)血

桂圓肉含豐富多彩的果糖、綿白糖及蛋白等，含銅量也較高，可在提升能源、補(bǔ)充維生素的另外，又能推動血紅蛋白濃度再造以補(bǔ)血補(bǔ)氣。

2.增強(qiáng)抵抗力

桂圓肉的營養(yǎng)元素比較豐富，是一種營養(yǎng)成分十分高的食材，有提升人體適應(yīng)力，增強(qiáng)抵抗力的功效。

3.提升大腦神經(jīng)

桂圓肉是一種益腦作用非常優(yōu)異的身心健康食物，它能提升人們大腦神經(jīng)并能推動大腦發(fā)育，并且它帶有的含糖量和維他命在被身體消化吸收后，還能推動大腦神經(jīng)再造，能讓人們記憶能力明顯提高，處在青春期發(fā)育的青少年兒童多吃些桂圓肉，能在推動頭部生長發(fā)育的另外減輕腦疲勞。

4.安神助眠定志

桂圓肉中帶有一定的鉀元素及其含鐵，這二種化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)中能夠推動血紅蛋白濃度的再造，因此 桂圓肉合適一些因為缺鐵性貧血造成 心慌氣短或是是心慌失眠記憶減退的病人。

5.防衰老

桂圓肉不僅能為身體填補(bǔ)豐富多彩營養(yǎng)成分，它還能清除人體內(nèi)的過氧化物脂類，并能提高人體內(nèi)抗氧化性酶的活性，能阻攔人體內(nèi)氧化還原反應(yīng)產(chǎn)生。桂圓肉中也有豐富多彩黃酮素和營養(yǎng)元素硒這種化學(xué)物質(zhì)具備一定的抗氧化能力，也可以阻攔人體內(nèi)氧自由基轉(zhuǎn)化成，而氧自由基也是造成 身體衰退的關(guān)鍵存有，它的總數(shù)降低之后身體衰退速率便會顯著減慢。

6.潤肺止咳健脾開胃

桂圓肉之中帶有一種成份，能夠在一定的水平上改進(jìn)胃口，而且還會繼續(xù)有健脾開胃健脾的作用，因而沒有食欲的人吃桂圓能夠獲得非常好的一種改進(jìn)。

相關(guān)閱讀：桂圓的營養(yǎng)價值與功效作用