生姜泡腳可以祛濕氣

1、生姜

首先，我們最值得一提的就是生姜了。生姜是個好東西，生姜不僅可以活血化瘀，而且還有驅(qū)寒祛濕的功效，能夠很好的幫助我們?nèi)コ�身體的寒氣和濕氣。所以你們可以在泡腳的熱水里面加入一些生姜片哦!

溫馨提醒，老姜的去濕效果會比生姜去濕效果更好。

2、花椒

花椒水泡腳不僅可以溫經(jīng)通絡(luò)，而且最重要的是可以去濕通氣，所以用花椒來泡腳也是很不錯的選擇哦!如果每天能堅(jiān)持用花椒水泡腳20分鐘的話，祛濕效果會更好!

溫馨提示：有一點(diǎn)要注意的是，花椒并不是直接放入泡腳水里面就可以了哦，而是應(yīng)該先將花椒放入鍋里面煮成花椒水，用花椒水來泡腳才是有用的哦!

3、橘子皮

橘子皮(陳皮)這種東西想必大家不會陌生，如果你們在泡腳水里面計(jì)入一些橘子皮的話，不僅可以起到一定的養(yǎng)生效果，而且對于去濕的效果也是杠杠的。

溫馨提示：這里的橘子皮并不是說簡單的剝皮之后直接放入水里就可以了，還是需要做一些處理的。

要先將橘子皮表面的污物清洗干凈，然后放入水中浸泡30分鐘，然后加入食用堿浸泡5-10分鐘左右。然后在放入淘米水里面浸泡一個小時(shí)，最后用清水沖洗干凈之后，放在通風(fēng)的地方一周，等到橘皮變得干燥之后就可以。

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