車厘子一天吃十個左右就夠了

1、一般情況下，每天吃十個左右的車厘子就夠了。雖然車厘子有極其豐富的營養價值，但是也不適宜食用太多，經常食用車厘子可以補充我們正常人體對鐵等微量元素的需求，可以促進人體內血紅蛋白的再生，不僅可以預防貧血，還可以增強我們的體質。車厘子營養豐富，對食欲不振的人來說是有益處的。經常食用車厘子也可以讓皮膚更加的紅潤嫩白。但是車厘子屬于大熱食物，吃的太多容易上火。一般的話吃十個左右就夠了。當然這也和自己各身的體質有一定的關系的，有些人吃很多也沒有表現出什么不適的癥狀，但是還有一些人會出現肚子脹痛的現象。

2、車厘子如果吃多的話會出現一些不適的癥狀，當然，可以通過多喝水來緩解這些癥狀。車厘子的性質是溫熱的，大量食用車厘子的話會導致大量的熱氣聚集在體內，會引起一系列的上火癥狀。這時候，就可以通過多喝水來緩解。水分可以促進人體的新陳代謝，促進車厘子的排出，可以在一定的程度上緩解上火的癥狀。雖然車厘子沒有規定食用量的多少，但是最好不要大量食用車厘子。/

3、車厘子吃多的話會引起中毒的。因為車厘子的味道是十分的甜美的，很多人在吃的時候會忘記吃了多少，一不小心就會吃多，但是要注意車厘子吃多的話會引起中毒的。車厘子中的鐵含量十分的豐富，如果一次性食用過多的話，會引起鐵中毒的。

4、但是對于一般的人來說，吃車厘子中毒的現象是不太常見的，車厘子是性溫的水果，吃得太多會導致火性大，所以吃車厘子之后，要多食用飲用水。車厘子的確不能食用太多，要控制進食的量，一般的人雖然吃太多車厘子不會導致中毒，但是會拉肚子的。