苦瓜排骨湯可以清熱解暑

1、 清熱解暑。

苦瓜主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、痢疾、瘡腫、目赤腫痛、等病癥，在夏天食用是非常有效的。

2、 降低血糖。

苦瓜中含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用。

3、 抗癌治癌。

苦瓜素可抑制惡性腫瘤分泌蛋白質(zhì)，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，防治癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散，抑制細(xì)胞的增殖或?qū)⑵錃⑺馈?/p>

4、 補(bǔ)充鈣質(zhì)。

排骨中含有豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康，非常適合老年人與兒童食用。

5、 保健美容。

苦瓜對治療青春痘有很大益處，它含豐富的維生素B1、維生素C及礦物質(zhì)，長期食用，對調(diào)理腸胃有很好的效果，也能抑制青春痘的生長。

6、 減肥。

苦瓜中的苦味素能攝取脂肪，是一種非常好的減肥食品，營養(yǎng)人士還根據(jù)苦瓜的特點(diǎn)設(shè)計了一套苦瓜減肥餐。