腳背疼的原因

1、先天因素

可能是由于關節神經或者是肌肉所導致的。比如扁平足、遺傳或者是足底不平衡等，腳部機能就會降低，進而導致腳背疼。

2、后天因素

后天因素極有可能是平時穿的鞋子不合適所造成的，因為鞋跟太高或者是過尖，使腳跟不容易被固定，對腳趾與腳背造成了壓迫，這樣一來，不僅會造成腳背常出現不適的感覺，而且會影響到腳趾的活動，這樣就破壞了三個立足點，而在平時走路的時候足部會靠前端，腳趾長時間受壓迫還會變形。

3、注意緩解腳背疼癥狀

腳背疼會影響到平時日常的出行，也會使患者出現心理壓力，所以一定要想辦法及時的緩解。在平時首先要注意飲食，避免吃高嘌呤的食物，比如蘑菇或者是螃蟹等食物，同時動物內臟中的嘌呤含量比較豐富，也應少吃。應該多吃一些堿性的食物，少吃酸性的食物。

其次要注意腳部的日常護理。腳背疼痛的救治雖然重要 ，但是也不能夠忽略平時的護理，出現腳背疼的癥狀之后，應該避免過多的運動，在鞋子的選擇上也要注意，一定選擇自己穿著舒服的。最后要注意充足的休息，不要長時間站立，不要長時間的走路。以上這些就是引發腳背疼的原因以及緩解的一些方法，腳背疼并不是一下子就能夠治愈好的，需要一個漫長的過程，在這個過程中正確的護理也是非常重要的，在平時可以多用肥皂水泡腳，經常按摩自己的腳部，保護好自己的腳部。