祛斑不可以吃感光類食物

第一類：感光類食物

感光類食物含有銅、鐵、梓等金屬元素，食用過多容易受到紫外線的侵害，從而使得皮膚變黑或長斑。所以在祛斑時盡量避免不吃或少吃感光類食物。常見的感光類食物有紅薯、菠菜、白蘿卜、豆類等。

第二類：深色食物

祛斑時盡量少吃深色食物或飲料，例如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。而應多吃淺色食物，例如雞蛋、牛奶、豆腐或魚類等，多吃淺色食物有利于排出黑色素和減輕內臟負擔。

第三類：腥發類食物

如果你使用激光祛斑的話，那么最好避開腥發類食物。腥發類食物能使皮脂腺的慢性炎癥擴大，從而導致臉部色斑難以去除，還有可能讓色斑回歸激光祛斑后變得白皙的皮膚上。常見腥發類食物有海蝦海蟹、帶魚和羊狗肉等 。

第四類：強酸性食物

人的身體體液為弱堿性的，所以平常食用酸性食物過多時血液就會傾向酸性，給人體帶來不適，還會促進皮膚色素斑的形成。所以平時要少吃肉、酒、糖類等強酸性食物，這是防止和淡化色斑的重點。