男人吃這些食物可以壯陽

海藻類的食物里面的含有多種微量元素以及藻膠酸、甘露醇等物質，我們食用是有很好的補虛、益精補腎的作用，是我們在生活中滋陰平肝非常不錯的選擇了，對于陽痿早泄、精力不足、腎功能虛弱有很好的效果，而且女性朋友食用可以很好的質量陰虛白帶等狀況。

2、堅果類

維生素E對于生育是非常的重要的，維生素E也被稱為是生育酚。維生素E能夠促進性腺激素分泌，很好的調節我們的性功能，我們都知道堅果類食物里面都是含有大量的維生素E，能夠很好的促進我們性興奮，我們在生活中如果是經常飲酒或者是服用避孕藥、阿司匹林就是需要多增加一些維生素E，堅果里面也是含有我們身體所需要的各種營養物質和各種礦物質，能夠很好的保健和滋補身體。

3、蜂蜜

天然的蜂蜜里面是含有豐富的雌性生殖細胞，含有內分泌素，這種物質和我們身體垂體激素是相似的，能夠很好的活性我們的性腺，而且天然的蜂蜜里面的糖也是很容易被我們的身體吸收，對于精液的形成是非常的有幫助的。

4、核酸食物

我們的身體核酸充足的話，對于增強身體各項技能是非常的有幫助，而且可以間接的起到提高性功能的效果，對于延緩性衰老有很好的作用，在生活中很多的豆制品里面都是含有核酸，海產品和動物內臟里面含量也是比較豐富的，但是可以多食用一些。