芒果和酸奶可以同吃

1、芒果和酸奶可以一起吃。因為芒果富含維生素和胡蘿卜素，而酸奶富含酵母，所以一起吃可以幫助身體更好地吸收芒果營養(yǎng)。芒果中含有含有大量的維生素C、糖、蛋白質(zhì)和粗纖維，而且所含有的維生素A的前體胡蘿卜素含量，是所有水果中成分最高的。經(jīng)常食用有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等具有一定的調(diào)節(jié)作用。

2、酸奶是以牛奶味原料，發(fā)酵而來的，富含多種蛋白質(zhì)、鈣和維生素，以及腸道益生菌，經(jīng)常食用可以提高人體的免疫力，緩解便秘，防止細(xì)胞老化，維護(hù)腸道的正常功能，同時還能幫助人體殺滅多種致癌物質(zhì)，從而達(dá)到防癌的功效。

3、在食用芒果和酸奶的時候，可以制作成酸奶芒果布丁、水果撈等甜點，會增加食物的口感。但是需要控制食用量，避免食用過量導(dǎo)致出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。

需要特別注意，酸奶不能與紅霉素、氯霉素、磺胺類、頭孢類等抗生素類藥物一起服用，這樣會降低藥物藥效、酸奶中的乳酸菌也會別消滅。

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