經期可以吃柑橘

1、柑橘

不少人喜歡吃柑橘，認為柑橘味道是酸酸甜甜的，讓大家胃口大開。但是柑桔還具有理氣通絡的特點，這就非常適合經期女生進行食用。因為很多女生大姨媽期間會感覺到肚子痛是因為經血郁結，不能及時的排出。那么這款柑橘的理氣通絡的效果，就能幫助女生更好的排出經血，這樣一定程度上也能減輕大家大姨媽期間肚子疼的問題。

2、番石榴

番石榴也是大家適合在月經期間吃的一種水果。為什么它適合子啊月經期間吃呢?第一這種水果內含有很多的維生素元素，可以幫助月經期間虛弱的女生補充能量。與此同時還能緩解水腫問題。要知道很多女生在月經期間都很苦惱面部水腫的問題，那么吃一些番石榴可能有效的得到緩解。

3、無花果

不少的女生在月經期間不僅情緒低落，還會產生食欲不振的問題。但是如果選擇不吃的話那么就造成營養不良，很多女生月經期間吃不好就會導致暈倒。那么大家如何解決這一問題呢?可以選擇吃一些無花果。因為這種水果不僅好吃熱量還低，因此吃了不會長胖。并且這一水果有極其豐富的營養，可以保證經期的需求。