夏季美容養(yǎng)顏喝這些湯

1、紅白果仁湯

材料：紅棗20克、薏仁20克、去衣白果15克、桂圓肉10克、鵪鶉蛋6個。

做法：把所有材料都處理干凈，一起放入鍋內(nèi)煮30分鐘時間，再加入煮熟去殼的鵪鶉蛋6個，煮上半小時，加入適量的紅糖即可食用。

功效：此湯具有養(yǎng)心安神、清濕毒、健脾胃的功效;夏季經(jīng)常食用可以使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。

2、燕窩蜜棗湯

材料：燕窩、蜜棗、紅糖。

做法：把燕窩用清水泡開，去除雜質(zhì);把蜜棗去核，一起放入鍋內(nèi)，煮至熟爛的時候加入紅糖調(diào)味即可食用。

功效：此湯具有排毒養(yǎng)顏，去皺紋的功效，長期食用可以使肌膚變得更加的光澤滋潤。

3、銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯

材料：取銀耳兩朵，櫻桃二兩，冰糖適量。

做法：把銀耳用清水浸軟，櫻桃洗凈，去核;把銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。

功效：此湯口感清淡，非常適合夏季食用，而且還具有補氣養(yǎng)血、白嫩皮膚的功效。

4、冰糖乳鴿燉燕窩

材料：乳鴿1只、燕窩30克、冰糖50克。

做法：把燕窩用溫水浸泡至膨脹，去除雜毛;乳鴿去除毛和內(nèi)臟，剔骨，切成塊;把處理好的乳鴿、燕窩、冰糖一起放入鍋內(nèi)，加入足夠量的清水煮開，再燉至乳鴿肉熟爛。

功效：此湯風(fēng)味獨特，味道鮮美香軟，有大補氣血的功效，是營養(yǎng)豐富的補益美容膳食。