吃山藥可以調養脾胃

入冬后，氣候變得越來越冷了，對于脾胃虛弱的男性朋友來說出現食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀是常有的事，這時候只要用薏米、山藥以及大米煮成粥食用，就能有效改善脾虛所致的腹脹、泄瀉的癥狀。

2、補益強身

男性朋友因壓力過大及生活不規律，加上運動量比較缺乏，因此體質會相對比較虛弱，趁著冬季時節更應加緊進補，山藥補而不熱，溫而不燥，最適合男性朋友食用，常吃有益無害。

3、補肺潤燥

很多男性朋友因經常抽煙而誘發慢性咳嗽，此時則可通過適量食用山藥來進行調洽。山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥，每天250克左右，緩以圖功。

4、澀精止尿

男人如出現遺精、尿頻都是腎虛所致，適量食用山藥則能有效改善這些癥狀的發生。山藥補脾的同時，還能補腎，提前吃點山藥，可以防患于未然，對冬季易加重的上述疾病大有好處。

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