男人補腎可以喝這些壯陽湯

將牛鞭加水發脹，去凈表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘將狗鞭炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈。將羊肉洗凈后，再放入沸水鍋內氽去血水，撈入涼水內漂洗待用。將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內，加清水燒開，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母雞肉。再燒沸后，改用文火煨燉，至六成熟時，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，置火上繼續煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛，并將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3.3厘米長的條，狗鞭切成1厘米長的節，羊肉切片，雞肉切塊，然后把它們一起裝在碗內，加味精、食鹽和豬油調味即成。

2、海參雞絲湯

海參400g、竹絲雞500g。先將竹絲雞跺成小塊放入燉碗里。放入姜片，杞子紅棗。再將切成小塊的發泡海參加入。溫中益氣、補腎益精、滋陰養血，陰陽雙補之品。

3、海參粥

水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加上少許的蔥姜和食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所導致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

4、豬尾花生湯

材料：豬尾1條，花生150克，紅棗12粒，陳皮1塊，水10碗，鹽1茶匙。 男人補腎吃什么，喝湯補腎最簡單 花生浸洗干凈，用干鍋炒至皮裂，過清水瀝干備用。 豬尾去毛斬件、洗凈，連同其他材料洗凈一并放入煲內煮滾，改用文火煲3小時，下鹽調味，即可飲用。

5、枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所造成的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

6、杞子蟲草百合燉肝湯

枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克。洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝100克及調料適量，再煮約30分鐘即可，吃肝喝湯。適用于肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等。

7、泥鰍豆腐湯

泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成份，因而，常吃泥鰍不但能增進精子形成，還有助于提高精子的質量。專家指出，泥鰍與豆腐搭配，不但在味道和口感上會增色許多，更重要的一點是這兩種食材中的營養素充分互補，使得菜肴的進補功效也跟著大大提高。