青峰安復(fù)元氨糖軟骨素鈣片一般可以長(zhǎng)期服用，氨糖軟骨素鈣片并不是藥物屬于一種保健品，在吃藥物的過(guò)程中需要觀察自身的肝功能變化，如果并沒(méi)有出現(xiàn)胃腸道不適也沒(méi)有造成過(guò)敏性，皮疹的現(xiàn)象一般是可以長(zhǎng)時(shí)間服用的，通常可以起到修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨的作用，也能夠緩解骨關(guān)節(jié)的癥狀，另外有助于補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)，抑制骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

骨質(zhì)疏松吃什么食物好

骨質(zhì)疏松通常是由于骨鈣缺乏、骨流失加重引起骨密度降低，因此建議骨質(zhì)疏松患者平時(shí)可以多食用富含鈣質(zhì)和維生素D的食物：

1、富含鈣質(zhì)的食物

如牛奶、乳制品、豆制品、魚(yú)、蝦、貝類、排骨等，可以補(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì)，起到緩解骨質(zhì)疏松的作用。

2、富含維生素D的食物

如深海魚(yú)、動(dòng)物的肝臟、蛋黃、牛奶、瘦肉等，另外維生素D在身體內(nèi)可以合成，每天堅(jiān)持曬半小時(shí)的太陽(yáng)，可以幫助身體合成維生素D。維生素D主要作用是促進(jìn)鈣的吸收，可有效治療緩解骨質(zhì)疏松。

3、骨密度較低可以根據(jù)醫(yī)生建議使用抑制骨流失的抗骨吸收藥物。

4、另外骨質(zhì)疏松患者日常生活中忌食辛辣刺激性食物，不能長(zhǎng)期飲濃茶、咖啡，忌食過(guò)咸、過(guò)甜的食物，忌煙酒。

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