吃什么東西補腎效果最好

吃羊肉

功效：補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效

吃狗肉

功效：溫補脾胃、補腎助陽、壯力氣、補血脈

吃豬腰

功效：具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用于治療腎虛腰痛、水腫

吃羊腰

功效：補腎氣，益精髓，治療腎虛、腎陽不足引起的腰膝酸軟、尿頻、小便不利等

吃海參

功效：滋陰補腎、壯陽益精、養(yǎng)心潤燥、補血

吃泥鰍

功效：補益脾腎；利水；解毒，壯陽

吃山藥

功效：潤肺 降血糖 抗衰老 健脾養(yǎng)脾 養(yǎng)胃健胃 補腎 養(yǎng)肝 止咳

吃核桃

功效：可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便

吃栗子

功效：養(yǎng)胃健脾，補腎強筋，活血止血

吃黑豆

功效：補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒

補腎的藥材

巴戟天功效：補腎助陽，祛風(fēng)除濕。

肉蓯蓉功效：補腎陽；益精血；潤腸道。主腎陽虛衰；精血不足之陽痿；遺精

淫羊藿功效：補腎陽、強筋骨、祛風(fēng)濕，用于腎虛陽痿、腰膝無力，風(fēng)寒濕痹，筋骨酸痛

冬蟲夏草功效：補腎益精，平補肺腎

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