尿路結(jié)石的朋友建議少吃或不吃茭白的好，茭白中含有較多的難溶性草酸鈣，會(huì)加重尿路結(jié)石患者的病情。茭白性寒，寒涼體質(zhì)以及腸胃虛寒的人最好少吃。

吃茭白有什么好處

1、它能增強(qiáng)免疫力

茭白中的營(yíng)養(yǎng)較為均衡，對(duì)強(qiáng)壯機(jī)體很有幫助，能起到增強(qiáng)免疫力的作用。

2、能減脂穩(wěn)血糖

茭白的熱量并不高，其中的水分充足，食用后容易有飽腹感；茭白中的膳食纖維也多。

食用后能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免腸道擁堵，肥胖的人通過食用茭白能幫助減肥，糖尿病患者食用后對(duì)于血糖的控制也是非常理想的。

3、美白皮膚

茭白中的豆醇能清除體內(nèi)的活性氧，抑制絡(luò)氨酸酶的活性，從而能阻止黑色素的生成。

茭白中的維生素C，還能軟化皮膚表面的角質(zhì)層，使得皮膚更加細(xì)膩光滑。

4、利尿去浮腫

中醫(yī)認(rèn)為，茭白利二便，能利尿、祛水，輔助治療二便不通、四肢浮腫等癥。

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