失眠可以吃海葡萄，海葡萄原產(chǎn)于東南亞的菲律賓、馬來西亞、印尼及日本等地，抗風(fēng)力強(qiáng)，不耐寒，2°C以下不能存活，較耐陰，而對(duì)鹽有高度的抵抗力。其果實(shí)可用來制造果漿或直接食用，提取物可用作美容，效果極佳。

海葡萄的營養(yǎng)價(jià)值

海葡萄80%是由海藻多糖、膠原蛋白和膳食纖維組成，氨基酸組成均衡且種類齊全，脂肪含量較低且多為不飽和脂肪酸，礦物質(zhì)和維生素含量豐富，其中鈉、鎂、鉀、鈣等含量都較高，還富含磷、銅、硒等微量元素，海葡萄檢出的16種氨基酸當(dāng)中11種是人體必需的氨基酸，其中包括人體不能合成的7種氨基酸，多種不飽和脂肪酸當(dāng)中包含了腦黃金DHA、EPA、ARA等珍貴成分，且Ω-3脂肪酸與Ω-6脂肪酸比率完美。

海葡萄的食用功效

1、海葡萄具備抗御細(xì)菌與真菌的特性，常被用于治療高血壓與風(fēng)濕癥。

2、果實(shí)可用來制造果漿或直接食用，提取物可用作美容，效果極佳。

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