吃玉米的好處

1、女性食用玉米可以調節荷爾蒙，要知道玉米中含有很多維生素E，這種物質可以促進荷爾蒙的分泌，還可以預防小產;同時女性吃玉米，還能更好的促進腸胃蠕動，讓腸胃中的垃圾更好的排出體外，長期食用玉米，還可以緩解便秘。

2、吃玉米還有預防心血管疾病的作用，可以降低三高，還可以更好的預防多種疾病;玉米中含有黃體素，這種物質有預防老年斑的作用，明目的效果也特別好，如果視力不是很好，可以多吃些玉米，它有緩解的功效。

3、玉米中的曬、鎂等元素，有防癌、抗癌的效果，還可以預防腫瘤疾病，比如在生活中，最常見的乳腺癌、直腸癌等，它也可以預防白內障的發生;玉米還有減肥的作用，對預防皺紋的效果也很好，而且玉米中的玉米須還有利尿的功效。