香菇大米粥能美容

1、能美容

美容是香菇大米粥的重要功效之一，這種粥中含有多種維生素和一些谷維素，特別是谷維素這種物質(zhì)有著美容素的稱號，它能抑制黑色素沉積，而且性質(zhì)溫和，人體吸收以后能淡化色斑也能滋養(yǎng)肌膚，可以預(yù)防肌膚干裂，也能增加皮膚彈性。

2、能補(bǔ)充營養(yǎng)

香菇大米粥能為人體補(bǔ)充多種必須的營養(yǎng)成分，特別是蛋白質(zhì)和氨基酸以及膳食纖維還有花青素與天然多糖等質(zhì)都是這種粥所含有的重要營養(yǎng)物質(zhì)，人們食用它以后能快速把這些營養(yǎng)成分吸收和利用，可以滿足人體各器官正常工作的需要。

3、能減肥瘦身

減肥瘦身也是香菇大米粥的重要作用之一，這種粥中含有大量的碳水化合物，而且它的熱量特別低，同時(shí)它也是低鹽、低脂肪和低蛋白質(zhì)特色食品，平時(shí)人們食用以后可以增加飽腹感，但不會吸收過多熱量與脂肪，相反它還會加快身體內(nèi)脂肪的分解，平時(shí)常食用可以減肥瘦身，也能排毒通便。

4、能防癌抗癌

香菇大米粥中的香菇是一種天然的抗癌食材，這種食材中含有豐富的香菇多糖，它的抗癌作用特別出色，現(xiàn)在臨床上有很多抗癌藥物就是從香菇多糖中提取出來的，平時(shí)人們用它與大米一起煮粥，能保留香菇多糖的活性，再加上它含有的香菇嘌呤，這些物質(zhì)都能預(yù)防細(xì)胞癌變，能起到出色的防癌抗癌作用。